lunes, 5 de marzo de 2012

Como pienso bajar las 4 horas en los 42 km de este año

Me quedan 7 meses para preparar mi segunda maratón de 42 kilómetros. El 7 de octubre se corre la décima edición de la Maratón de Buenos Aires. Tengo bastante tiempo para entrenar, y unos 1000 kilómetros por correr.
Lo más difícil de manejar en el entrenamiento de una maratón tan larga es la ansiedad, ya quiero correr dos horas seguidas, pero hay que arrancar de a poco porque sino se sobrecargan las piernas y no llego ni a Junio. 
Esto se siente al correr una maratón:
  • Primeros 10 km: ahh esto viene muy bien.
  • Legando a los 21km: esto ya lo corrí muchas veces.
  • Km 32: esto ya es bastante, solo 10 km para llegar, no queda nada, corri mil veces eso...
paffffff, el famoso muro, a partir de acá, todo parece cuesta arriba, las piernas no aceleran, con suerte se mueven una delante de la otra.
  • Del 32 al 42: "No puedo más", "quien me manda a correr esto", "dios que termine ya" y "no corro más en mi vida" son pensamientos recurrentes.
  • Últimos 500 metros: esto es lo mejor que me pasó en la vida.


¿Cómo voy a bajar las 4 horas? Entrenando.


¿Por qué la quiero correr? Por esos últimos 500 metros.

lunes, 6 de febrero de 2012

Primer podio

El 28 de enero corrí una de las mejores carreras de todo mi historial.
Después de haber pasado 10 días de vacaciones con mis amigos en la playa (con la buena y mala vida que eso trae) me anoté en una carrera de 10 kilómetros por la playa de San Bernardo. No se bien por qué llegue tan bien hasta el final, ya que la maratón la arranqué muy rápido.
La cuestión fue que en la general, de 120 corredores (si ya se, bastante pocos) salí octavo, a unos 4 minutos del puntero; y de mi categoría (de 19 a 25 años) terminé segundo. Me hicieron subir al podio y todo.
Una nueva experiencia la del podio.

domingo, 18 de diciembre de 2011

2011

Breve resumen del 2011:

A mitad de enero viajé a Europa a visitar familia y amigos, pasando los mejores dos meses de mi vida. Mientras estaba allá, mi primo era operado por un problema de salud bastante serio, que finalmente resultó muy bien, pero recuerdo que a él lo estaban operando mientras estaba yo volaba de Ancona a Brusellas y fueron varias horas de no saber como iba todo.

A la vuelta del viaje tenía que terminar el CBC, que todavía debía dos materias del primer año. Promocioné una y aprobé la otra en el final.

Un evento no muy feliz de este año, fue el día anterior a rendir el final de álgebra, por el mes de julio, tres personas armadas entraron a casa mientras estaba mama, mi hermano, su novia y yo. El momento fue feo, pero no hubo que lamentar más que perdidas materiales.

Dejando eso de lado, fue mi mejor año deportivamente hablando. Cumplí mi objetivo de correr mi primer maratón de 42 kilómetros. Fueron 6 meses de entrenamiento y bastante disciplina que hicieron que cumpla con la carrera en unas 4 horas.

Además de ésa carrera corrí dos medias maratones y varias otras carreras más cortas. Para el año que viene tengo varios objetivos, entre ellos es hacer una media maratón en 1.40hs o menos y correr mi segunda maratón; además de empezar a hacer kayak para en el 2013 poder correr mi primer triatlon en la patagonia.

En la segunda mitad del año empecé a estudiar ingeniería de verdad en la sede de Paseo Colón de la Uba; la verdad que es difícil, y cada vez admiro más a los que ya se recibieron por el esfuerzo que tuvieron que hacer (entre ellos mi viejo). De las tres materias que me tocaban hacer, aprobé la cursada de dos, y la de análisis será en el primer cuatrimestre de 2012.

No hay conclusiones.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Un repaso por las carreras corridas, es más una lista para mi y para que queden los tiempos en algún lado:

Nike10k 2008: 00:52:00 hs

Nike 10k 2009: 00:47:49 hs

Media maratón de Bs.As 2010: 01:51:46 hs

Nike 10k 2010: 00:48:00 hs

Media maratón de Bs.As 2011: 01:50:04 hs

MxEquipos Galicia: 00:20:05 hs

Maratón de Buenos 42 km: 4:11:20 hs

Nike 10k 2011: 00:49:18 hs


10k aventura de la Costa San Bernardo: 00:40:27 hs (Octavo en la general y Segundo en la categoría de 19 a 25 años.)

domingo, 9 de octubre de 2011

Soy Maratonista

Ahora puedo decirlo, soy maratonista.
Hasta esta carrera nunca me considere un maratonista, sentía que me faltaba correr la carrera madre, la maratón de 42 kilómetros.
Pese a estar la semana anterior a la carrera con un poco de problemas para respirar, llegue al domingo estando casi al 100% y no afecto en lo más mínimo mi rendimiento.
La maratón fue genial, pasando por los lugares más emblemáticos de Buenos Aires como el obelisco, plaza de Mayo, puerto madero, la Boca etc... La organización fue excelente, mucha hidratación, fruta y gente cortando las calles y ayudando a los corredores.
Al comienzo estaba muy cómodo corriendo, me sentía muy bien, hasta cada tanto hablaba con algún compañero temporal de la carrera. La cosa ya se puso más seria a partir del kilómetro 25, ya no era simple, pero estaba muy bien de ánimo para seguir corriendo.
Lo más duro vino a partir de los 31 kilómetros, mis carreras más largas de entrenamiento habían sido de 30 kilómetros, así que mentalmente no estaba tan entero ya, y mis piernas empezaban a demostrar cansancio. Por suerte no choqué contra el famoso muro hasta el kilómetro 37, ahí si, no quería saber mas nada, no me sentía muy bien, seguía empujando el asfalto pero solo porque sabia que estaba tan cerca de la meta.
Corrí la maratón a un ritmo bastante lento para lo que estoy acostumbrado, mi objetivo era empezar bien lento, y después intentar acelerar. Ese intento de acelerar fue imposible y menos mal que empecé bien lento, porque no se si hubiese llegado con mi ritmo normal de 5.20/5.30 min por kilómetro. En cambio lo hice en 5.57 por kilómetro y con ese ritmo logre llegar pefectamente hasta completar los 42.195 metros (remarco que ese ritmo no fue a propósito, fue el que pude seguir) terminando mi primer maratón en 4 horas y 11 minutos.
Finalmente llegué a la meta, y me invadió una felicidad que hizo que valga la pena los últimos 6 meses de sacrificio y esfuerzo. Fue un logro personal y deportivo muy importante para mi.


lunes, 12 de septiembre de 2011

Media Maratón de Buenos Aires

Después de la tendinitis en el aquiles izquierdo, hice algunas semanas de reposo, viendo si dejaba de dolerme por completo el talón. Volví a correr de a poco, sabiendo que en solo tres semanas tenía que prepararme para correr 21 kilómetros en la Media Maratón de Buenos Aires.
Sin dolor en el tendón, pero con miedo ya que la tendinitis la había causado la sobre exigencia (corriendo mas de 120 km por mes), comencé a correr, sin pensar para nada en la maratón de 42 kilómetros que siempre fue mi objetivo principal del año. Fui ganando kilometraje hasta correr ayer los 21 kilómetros de la maratón.
El tiempo oficial fue de 1:50:04 segundos, mi intención era bajar las dos horas como mínimo, en ésta misma maratón pero en 2010, había hecho 1:51:46 así que sólo mejore un minuto mi anterior marca.
 Sin darme cuenta, los primeros 8 kilómetros los corrí a un ritmo demasiado bajo, por suerte eso me dejó resto para acelerar los últimos 10 kilómetros corriéndolos en unos 49 minutos, a un muy buen tiempo por kilómetro.
Terminé la maratón con casi nada de dolor en el tendón de aquiles izquierdo; y hoy, lunes, ya no siento ningún dolor. Esto me da muchas ganas de seguir entrenando, ahora si, por mi sueño de los 42.195 metros.
No queda nada, el 9 de octubre se corre, espero que mi cuerpo aguante este último mes.