Después de la tendinitis en el aquiles izquierdo, hice algunas semanas de reposo, viendo si dejaba de dolerme por completo el talón. Volví a correr de a poco, sabiendo que en solo tres semanas tenía que prepararme para correr 21 kilómetros en la Media Maratón de Buenos Aires.
Sin dolor en el tendón, pero con miedo ya que la tendinitis la había causado la sobre exigencia (corriendo mas de 120 km por mes), comencé a correr, sin pensar para nada en la maratón de 42 kilómetros que siempre fue mi objetivo principal del año.
Fui ganando kilometraje hasta correr ayer los 21 kilómetros de la maratón.
El tiempo oficial fue de 1:50:04 segundos, mi intención era bajar las dos horas como mínimo, en ésta misma maratón pero en 2010, había hecho 1:51:46 así que sólo mejore un minuto mi anterior marca.
Sin darme cuenta, los primeros 8 kilómetros los corrí a un ritmo demasiado bajo, por suerte eso me dejó resto para acelerar los últimos 10 kilómetros corriéndolos en unos 49 minutos, a un muy buen tiempo por kilómetro.
Terminé la maratón con casi nada de dolor en el tendón de aquiles izquierdo; y hoy, lunes, ya no siento ningún dolor. Esto me da muchas ganas de seguir entrenando, ahora si, por mi sueño de los 42.195 metros.
No queda nada, el 9 de octubre se corre, espero que mi cuerpo aguante este último mes.
lunes, 12 de septiembre de 2011
martes, 9 de agosto de 2011
Dos meses
En dos meses debería estar corriendo mi primer maratón de 42 kilómetros.
El entrenamiento empezó en marzo, al día siguiente de llegar del viaje. El primer objetivo era bajar los 3 kilos que importe de Europa jaja ese sobreequipaje no lo cobran. Logrado ese objetivo, empecé a ganar kilómetros, haciendo los fondos largos los sábados.
Cuando estaba llegando a las semanas de fondos más largos del entrenamiento de 6 meses, luego de una carrera de 30 km sentí un dolor en el tendón de Aquiles izquierdo, que a los días creció a un punto muy doloroso.
A los dos días de la lesión me fui al sur, de vacaciones, así que no pude ir al doctor. Durante las dos semanas hice bastante reposo, exceptuando las 4 jornadas de esquí y el ascenso de 5 horas en montaña con nieve a la altura de la rodilla.
Pero ya cuando volví a Buenos Aires no me dolía mucho, empecé con hielo y fui al doctor. Me dijo que ya había pasado la inflamación, pero que vuelva a entrenar de a poco.
Pero hoy hubo problemas, no pude salir a correr porque a la vuelta del gimnasio volví a sentir dolor en el tendón, a pesar de que me puse hielo, el dolor siguió, así que decidí no entrenar hoy. Lo que me hizo pensar si iba a poder correr la maratón. Y hoy en día, no estoy seguro de lograrlo. Voy a hacer una semana mas de reposo, y ver si puedo entrenar, pero no quiero arriesgarme a una lesión crónica; dejar pasar la maratón de este año no parece tan grave en comparación a una posible lesión permanente.
Pero todo esta en veremos todavía, de todas formas me queda la media maratón de buenos aires y la nike run de este año.
El entrenamiento empezó en marzo, al día siguiente de llegar del viaje. El primer objetivo era bajar los 3 kilos que importe de Europa jaja ese sobreequipaje no lo cobran. Logrado ese objetivo, empecé a ganar kilómetros, haciendo los fondos largos los sábados.
Cuando estaba llegando a las semanas de fondos más largos del entrenamiento de 6 meses, luego de una carrera de 30 km sentí un dolor en el tendón de Aquiles izquierdo, que a los días creció a un punto muy doloroso.A los dos días de la lesión me fui al sur, de vacaciones, así que no pude ir al doctor. Durante las dos semanas hice bastante reposo, exceptuando las 4 jornadas de esquí y el ascenso de 5 horas en montaña con nieve a la altura de la rodilla.
Pero ya cuando volví a Buenos Aires no me dolía mucho, empecé con hielo y fui al doctor. Me dijo que ya había pasado la inflamación, pero que vuelva a entrenar de a poco.
Pero hoy hubo problemas, no pude salir a correr porque a la vuelta del gimnasio volví a sentir dolor en el tendón, a pesar de que me puse hielo, el dolor siguió, así que decidí no entrenar hoy. Lo que me hizo pensar si iba a poder correr la maratón. Y hoy en día, no estoy seguro de lograrlo. Voy a hacer una semana mas de reposo, y ver si puedo entrenar, pero no quiero arriesgarme a una lesión crónica; dejar pasar la maratón de este año no parece tan grave en comparación a una posible lesión permanente.
Pero todo esta en veremos todavía, de todas formas me queda la media maratón de buenos aires y la nike run de este año.
miércoles, 3 de agosto de 2011
Roma
Los últimos tres días
del viaje estuve en Roma, y fue de las mejores experiencias del viaje. Contraté un Bed&Breakfast a dos cuadras de la hermosa Fontana di Trevi, una ubicación incomparable.
Todas las noches salia a cenar, comiendo el mismo menú “italiano” en todos los restaurants:
Antipasto: Bruschettas
Primo: Lasagna
Dolce: Tiramisú
Son mis comidas favoritas, así que aproveche las tres cenas que tuve para deleitarme con la comida italiana.
El primer día me fui a recorrer la ciudad, sin pasar por el Vaticano, ya que eso quedaria para el día siguiente. Caminé por la fontana di trevi, Piazza Spagna, Piazza del Popolo, Piazza Navona (donde comí un helado genial), el Pantheon, campo di fiori, el genial foro romano y el espectacular Coliseo.
El Coliseo merece un parrafo aparte, ya que es mi monumento favorito, el que mas me gusta de todos los que conoci. Yo creo que es uno de los lugares mas lindos del mundo que hay, por historia y belleza.
Lo que me encanta de Roma, es ir caminando por calles del centro y encontrarte cada pocas cuadras algún monumento, una columna antigua, o algo relacionado a la extensa historia romana.
El segundo día fui a la Basílica de San Pedro y a los museos del Vaticano. Por suerte pude evitar gran parte de la lluvia que cayó ese día, metiéndome en los pasillos del museo.
La basílica es impresionante, cualquier persona que vaya, siendo o no creyente sale alucinado. Si bien, es un poco contradictoria el “desarraigo material y la generosidad” que profesa el cristianismo, con el oro y la inmensidad que se ve por todos lados; realmente los museos y el vaticano son un espectáculo dignos de ver.
Y de esa manera se terminaban mis dos meses por Europa. La vuelta fue bastante entretenida, con dos valijas, mochila, camperas, y bolsas por todos lados logre regresar, con 15kg de sobrepeso pero sin pagar un solo euro a aireuropa :)
Les agradezco a todos los que tuvieron algo que ver con el viaje! a los que visité y a los que se quedaron aca!
Todas las noches salia a cenar, comiendo el mismo menú “italiano” en todos los restaurants:
Antipasto: Bruschettas
Primo: Lasagna
Dolce: Tiramisú
Son mis comidas favoritas, así que aproveche las tres cenas que tuve para deleitarme con la comida italiana.
El primer día me fui a recorrer la ciudad, sin pasar por el Vaticano, ya que eso quedaria para el día siguiente. Caminé por la fontana di trevi, Piazza Spagna, Piazza del Popolo, Piazza Navona (donde comí un helado genial), el Pantheon, campo di fiori, el genial foro romano y el espectacular Coliseo.
El Coliseo merece un parrafo aparte, ya que es mi monumento favorito, el que mas me gusta de todos los que conoci. Yo creo que es uno de los lugares mas lindos del mundo que hay, por historia y belleza.
Lo que me encanta de Roma, es ir caminando por calles del centro y encontrarte cada pocas cuadras algún monumento, una columna antigua, o algo relacionado a la extensa historia romana.
El segundo día fui a la Basílica de San Pedro y a los museos del Vaticano. Por suerte pude evitar gran parte de la lluvia que cayó ese día, metiéndome en los pasillos del museo.
La basílica es impresionante, cualquier persona que vaya, siendo o no creyente sale alucinado. Si bien, es un poco contradictoria el “desarraigo material y la generosidad” que profesa el cristianismo, con el oro y la inmensidad que se ve por todos lados; realmente los museos y el vaticano son un espectáculo dignos de ver.
Y de esa manera se terminaban mis dos meses por Europa. La vuelta fue bastante entretenida, con dos valijas, mochila, camperas, y bolsas por todos lados logre regresar, con 15kg de sobrepeso pero sin pagar un solo euro a aireuropa :)
Les agradezco a todos los que tuvieron algo que ver con el viaje! a los que visité y a los que se quedaron aca!
martes, 2 de agosto de 2011
Maranello
Carnaval de Venecia
Lo bonito del carnaval, a mi parecer, sigue siendo Venecia, los disfraces le ponen un condimento especial, creando un ambiente muy particular entre esos famosos canales.Es muy conocido lo que hay para ver allí, piazza san Marco, el puente de los suspiros, murano etc. Es muy linda y digna de visitar.
Para la cena, decidimos ir a Trieste, la ultima ciudad antes de Eslovenia , no nos quedaba muy de paso, a unas dos horas en auto, donde comí una grilliata di pesce genial
San Marino
Un domingo de lindo dia, nos fuimos con mis tios y mis primos a la Serenisima Republida de San marino (asi se llama).
Lleno de nieve, era un espectáculo digno de ver, los castillos completamente blancos, las murallas, todo.
Es una ciudad medieval, construida en la cima de un monte en el medio de Italia. Pintoresca por donde se la vea y muy turística. En ella esta el museo de la tortura, por suerte no dan muestras gratis, porque lo que se ve allí dentro es impresionante. Son los elementos de tortura que se usaban en la época medieval, da escalofríos entrar ahí.
Es una ciudad medieval, construida en la cima de un monte en el medio de Italia. Pintoresca por donde se la vea y muy turística. En ella esta el museo de la tortura, por suerte no dan muestras gratis, porque lo que se ve allí dentro es impresionante. Son los elementos de tortura que se usaban en la época medieval, da escalofríos entrar ahí.
Torino
A la vuelta de ese viaje, no volvi hasta Ancona, sino que me baje en Verona, de allí me tome un tren hasta Torino, del otro lado de Italia, a visitar a otra tia.
Torino fue la primer capital de Italia, hace unos 150 años, es una ciudad muy grande, con mucha gente y movimiento.
Tiene lugares muy interesantes, como el museo egipcio, el mas grande después del que se encuentra en Egipto; la mole Antoneleana, entre otros.
Alli tuve la suerte de comer la mejor pizza de todo el viaje, un lugar al paso, donde te doblan en dos la porción, a solo 2 euros, con un sabor incomparable a cualquier otra que haya probado (perdón a todos los que me hicieron pizza alguna vez). La vuelta en tren hasta ancona fue muy larga, unas 7 horas arriba, y con la persona que estaba justo enfrente mio, hablando por celular 5 de las 7 horas.
Torino fue la primer capital de Italia, hace unos 150 años, es una ciudad muy grande, con mucha gente y movimiento.
Alli tuve la suerte de comer la mejor pizza de todo el viaje, un lugar al paso, donde te doblan en dos la porción, a solo 2 euros, con un sabor incomparable a cualquier otra que haya probado (perdón a todos los que me hicieron pizza alguna vez). La vuelta en tren hasta ancona fue muy larga, unas 7 horas arriba, y con la persona que estaba justo enfrente mio, hablando por celular 5 de las 7 horas.
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